Zitten en toch afvallen? Dat kan! Bekijk snel deze video om te zien wat je ervoor moet doen

Je kent het wel, je maakt lange dagen op kantoor of op school. Je komt thuis en je moet nog eten maken, en owja vanavond moet ik toch echt naar de sportschool! Hoe groot is de kans dat je niet gaat? Vrij groot denk! Er bestaan manieren om af te vallen terwijl je zit!

Hoe ideaal is dat? Want dan kan je het mooi onder werk of schooltijd doen.

De personal trainer van David Beckham doet haar boekje open. De afgetrainde Shona Vertue ontwikkelde een work-out van vijf minuten, die je (al zittend) aan je bureau kunt uitvoeren. Zo meldt Nieuwsblad.

Het gaat om een reeks yoga-oefeningen die je helpen om je buikspieren te trainen en tegelijkertijd wat kilo’s te verbranden. Naast het afvallen heeft het ook een positief effect op je stressniveau tijdens het werken.