Dit gebeurt er met je lichaam als je 2 eieren per dag eet.

Afvallen


Heel wat mensen eten eieren omdat het hen helpt om af te vallen. Volgens het International Journal of Obesity kan een caloriearm dieet gecombineerd met het regelmatig eten van eieren helpen om twee keer zo snel af te vallen.

Immuunsysteem

Eieren boosten ook je immuunsysteem. Met 22% van de aanbevolen dagelijkse inname van het immuunsysteem boostende selenium, helpen eieren ook om je te beschermen tegen virussen en infecties.

Goed voor hersenen en geheugen

Dankzij het aminozuur choline dragen eieren ook bij tot de ontwikkeling van de hersenen en het geheugen. Eieren zijn ook voordelig tijdens de zwangerschap omdat ze de ontwikkeling van de hersenen van de baby ondersteunen.

Ga naar de volgende pagina om nog meer voordelen te lezen van het eten van 2 eieren per dag.